今日も早起き成功。

今日も４時半に起きることが出来ました。

早起きなので、早めに寝るようにしています。

そうでないと、ものすごく、疲れてしまうからです。

でも、早く起きると、勝手に眠くなるので、なるべく自然に任せて寝るようにしています。

私は、昔から目覚めはよく、早起きは苦手ではないので、朝がどんなに早くなっても起きられると思いますが、早起きが苦手な人は、まずは早く寝ることからはじめてみるといいかもしれません。

早く寝ると、勝手に目が覚めますから。

そんなに早起きして、何か得があるの？とよく聞かれますが、具体的な得は、私にもわかりません。

でも、早起きは三文の徳、というように、１日が有効的に使えることと、私の場合は１日の始まりを掃除と洗濯に使うので、前日の汚れを洗い流して、またまっさらな状態で１日を始められる、というところでしょうか。

朝の、独特な澄んだ空気の中にいると、それだけでも実はとても得した気分になれます。

当たり前ですが、朝の時間を前倒しにすることになるので、ゆとりのある時間の過ごし方ができます。

あと５分寝るより、あと５分早起きしてみてください。

なんとなくだけど、いい気分になれますよ。